Como toda actividad física y deportiva recomendamos un control médico adecuado para conocer el estado de salud y la viabilidad para desarrollar en este caso Atletismo en unas buenas y sanas condiciones.

El rodar cuarenta minutos a un ritmo suave quema más calorías que correr veinte minutos con mayor intensidad. Las carreras largas logran que el músculo se quede sin glucosa y comienze a metabolizar grasas y carbohidratos.
● El peso se pierde después de varias semanas consecutivas entrenando.

● Correr de forma regular puede conseguir retardar el declive psicológico asociado a la vejez. Los expertos dicen que hasta casi un 50%. El ejercicio aeróbico es una fuente de juventud.

● No hay nada que impida correr, salvo las lesiones. La actividad es la mejor forma de vida, tendrás más vitalidad. La inactividad es la que genera la enfermedad. Las personas que permanecen activas y tienen aficiones viven más y mejor que aquellas que llevan una vid

a sedentaria.